Si sa, il ciclo è un momento che ogni donna teme, soprattutto per via dei dolori mestruali, che sanno come infastidire il nostro corpo e metterci tutt’altro che a nostro agio.
Certo, spesso ci si rivolge agli antidolorifici, ma questo è un metodo del quale non bisogna abusare.
Eppure, i dolori dovuti alle mestruazioni possono essere placati anche con alcuni rimedi della nonna, e facendo molta attenzione alla nostra alimentazione durante questo momento così particolare.

Con l'arrivo dell'estate molti di noi iniziano ad accusare fatiche dovute al caldo incessante, soprattutto al sud, dove le temperature arrivano a superare i 40 gradi.
La prova costume è ormai arrivata e naturalmente la voglia di essere alla moda ed avere una forma perfetta è una caratteristica che ci contraddistingue in ogni stagione dell'anno, ma in estate molto di più, poiché si scopre maggiormente la pelle.
Ci sono anche dei trucchetti su come far durare l'abbronzatura più a lungo.

Voler bene al nostro corpo significa anche sapergli dare qualche tocco in più rispetto alla stagione fredda, e cosa non c'è di meglio di una cintura elettrostimolante, in grado di rendere i nostri addominali più scolpiti e più adatti alle giornate al mare?
Una cintura con elettrostimolazione è molto utile per persone che vogliono supportare l'allenamento svolto durante il giorno in palestra, passando serate davanti alla televisione con questa magica cintura che, grazie alla stimolazione con gli elettrodi, è in grado di far sudare la pelle rassodando i muscoli addominali.

Attenzione però a non intendere questo attrezzo come miracoloso usato da solo, senza fare alcuna fatica. Infatti non si tratta di un sostituto al movimento.
E' questo fattore che spesso fa sottovalutare la cintura elettrostimolante poiché ritenuta inutile.
Chi fa questa affermazione ovviamente non ha tenuto in conto che l'efficacia nel perdere peso e tonificare i muscoli è di combinare una dieta bilanciata e tanto esercizio fisico.
Considera anche i centrifugati come un toccasana per la salute.



Acquistare una buona cintura con elettrostimolazione non è sempre facile e si può talvolta incorrere in acquisti errati. Possiamo innanzitutto dare un'occhiata su Media Shopping, che garantisce qualità e sicurezza nell'acquisto, nonché varie opzioni di attrezzi per il benessere fisico.
La fascia elettrostimolante è facile da usare ma vanno tenute in conto sempre alcune accortezze che sono riportate sulle istruzioni. 
Mi raccomando, non dobbiamo abusarne perché è pur sempre uno strumento da usare con riguardo, anche se, molte volte, il sogno dei muscoli scolpiti alla prima giornata al mare è un pensiero incessante.

Esistono sicuramente cinture più semplici, adatte a tutti, ed altre invece per chi è abituato alla palestra e sa mettere le mani su questi oggetti. Da non sottovalutare è infatti la posizione degli elettrodi, che devono essere sempre a corretta distanza con i muscoli.
Un'ottima fascia da considerare per l'acquisto, adatta a tutti e con multiprogramma per diverse aree del corpo, può essere la dual shaper.

Chiunque di noi può usare una fascia elettrostimolante, che ci permette di arrivare all'estate in modo tonico e rassodato, con un corpo nella nostra forma migliore e seguendo anche la moda del momento.


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Soprattutto d’estate, la freschezza di una bevanda può attirare molto, specialmente se a base di frutta. Ed ecco che i centrifugati divengono una soluzione ottimale, sia per gli adulti sia per i bambini. Questi succhi, ottenuti dalla centrifugazione di frutta e verdura, consentono di assumere un elevato apporto vitaminico: il processo di estrazione, che avviene a freddo, mantiene intatte tutte le proprietà degli alimenti, a differenza degli altri succhi, che perdono buona parte delle vitamine durante il processo di preparazione.
Scopri anche come proteggere i capelli da sole e mare.

Come preparare un centrifugato?

Preparare un centrifugato di frutta o verdura è molto semplice, basta acquistare una centrifuga o un estrattore di succo. Mentre per gli ingredienti occorrono solamente verdura e frutta fresca. 
Se non avete tempo di andare a fare la spesa, vi potete rivolgere a un supermercato online come easycoop.com e ordinare via internet prodotti sempre freschissimi, facendoveli consegnare in tempi rapidi alla porta di casa. 
La soluzione ideale per chi ha poco tempo, ma vuole non rinunciare al gusto e alle proprietà benefiche dei succhi.

Quali sono i benefici dei centrifugati?

Come già accennato in precedenza, la modalità di preparazione dei centrifugati avviene a una temperatura che non rischia di azzerare l’apporto vitaminico della frutta e della verdura. 
Dunque, i centrifugati sono un vero e proprio concentrato di benessere: sono ricchissimi di vitamine di tutti i gruppi, sali minerali e antiossidanti. 
Ad esempio, i succhi di colore arancione, come quello di carota, contengono betacarotene e vitamina A, così come le vitamine del gruppo B, la vitamina D ed E. 
I succhi dal colore verde, ottenuti da verdure a foglia verde, sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie e per tutti i benefici della clorofilla, come l’ossigenazione di tessuti e organi. D’estate, poi, sono un ottimo modo per idratarsi e rinfrescarsi. 
Scopri anche come avere un'abbronzatura perfetta.



Alcune ricette di centrifugati

I centrifugati si possono preparare in tantissimi modi, ci sono numerosissime ricette gustose e salutari. 
Ad esempio, il centrifugato a base di verdure a foglia verde, che ha un effetto detox ed è una fonte ricchissima di minerali e vitamine: il consiglio è di centrifugare gli spinaci insieme ai gambi di sedano e ai cetrioli, equilibrando il gusto con qualche goccia di succo di limone. 
Esistono poi altre ricette, come ad esempio il centrifugato dimagrante a base di spinaci, cetrioli e ananas, oppure quello anticellulite, che si prepara centrifugando carote e sedano o arance e kiwi, se preferite la frutta.


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Ok, la mia indole da dolci non ha potuto resistere.
Sono venuta a conoscenza del remake delle Dietorelle, adesso con Stevia e tanto succo di pura frutta, e sono impazzita.
Da sempre il brand sugar-free per eccellenza, ora ancora più buono e leggero.

Essendo adesso più attenta alla mia linea, dato che da 52 Kg (grazie, Londra.... -.-" ) sono riuscita ad arrivare a 46 Kg, non posso più mangiare cose troppo zuccherine e grasse....
Dietorelle offre un'alternativa che non posso rifiutare, io da sempre amante di dolciumi e caramelle!

La ricetta completamente rinnovata di Dietorelle è ricca di succo di frutta, priva di coloranti e aromi artificiali, senza glutine nè zucchero ed arricchita con estratto naturale di Stevia, una pianta sudamericana dal potere dolcificante assolutamente naturale (niente a che vedere con dolcificanti chimici quali aspartame, acesulfame, ecc... dalla quale dovremmo stare alla larga come la peste!!).


La gamma Dietorelle comprende una miriade di consistenze e gusti:

- Caramelle gommose (liquirizia, menta);
- Caramelle morbide alla frutta (fragola, pompelmo rosso, ciliegia, frutti di bosco, limone, mora);
- Caramelle dure rinfrescanti (menta, ice);
- Caramelle dure alla frutta (arancia, amarena, limone, fragola);
- Caramelle gelées (mora, fragola, ciliegia).

E tu, quale sceglierai?

Dai un'occhiata al video


Disclaimer: Si tratta di un articolo sponsorizzato.

Hello!

Here we are, approaching the Christmas holidays.
It's never too soon to talk about Christmas already: supermarkets are filled with sweets and traditional foods for the festive season, making us drool in front of panettones and puddings.


We foretaste the immense good food we will eat with our dear ones, sitting on a big table, surrounded by warmth and lights.
We though, straight afterwards, think about the "after", seing ourselves at least plus 3kg.
End of happiness.
We will be asking for a treadmill for Christmas.
It's very important for you not to fall into strict and fast diets after the holidays, but to control yourself during the holidays.

Good news is we can prevent gaining weight or at least we can keep the weight off, over the festive season, thanks for the next three tips I'm going to share with you right now.

1. KEEP EXCERCISING

This could sound obvious to say, but most people quit excercising during the holidays finding excuses like "I don't have time today" or "It's just for this time, I will recover it afterwards"...
You can never be so wrong. Excercise, even for 20 minutes a day keeps up our metabolism, letting us burn those extra calories we earned during the day eating treats. Or if not all, at least a part of them.
You could excersise at home watching some how-to videos on Youtube, instead of passing from the table to the couch all day, or go for a walk together with your family or else putting on some Just Dance and move yourself in front of your WII player having fun with your friends.