Per far profumare la casa niente più diffusori a vapore: bastano solo gli oli essenziali.

L'aromaterapia è una pratica antica, perfetta per calmare la mente e sollevare il morale. Con un ambiente profumato, infatti, ci si può più facilmente rilassare ed entrare meglio in contatto con noi stessi.

Gli oli essenziali sono ricchi di proprietà per il benessere di corpo e mente e diversi tipi possono servire a differenti scopi, come anche alleviare il mal di testa:

PER RILASSARCI

Lavanda, camomilla, verbena, melissa

PER DARCI UN BOOST DI ENERGIA

Rosmarino, limone, arancia, basilico

PER RESPIRARE MEGLIO

Menta piperita, eucalipto, maggiorana, canfora, santoreggia, origano

Questo speciale nebulizzatore Organic Aromas è esteticamente piacevole, con la sua base in legno duro e la parte sopra in vetro pyrex soffiato a mano, e non serve affatto riempire d'acqua il serbatoio come siamo abituati.
Ciò che usa per diffondere gli aromi non è il calore, ma il principio di Bernoulli, un teorema della dinamica dei fluidi che crea aria pressurizzata e atomizza le micro-particelle di profumo che salgono verso l'alto.

È BPA-Free, senza plastica, per mantenere l'aromaterapia ai suoi massimi benefici, conservando le proprietà benefiche al loro massimo e non trasmettendo alcuna sostanza negativa nell'ambiente.
Con il tempo, infatti, tutti i diffusori in plastica vengono corrosi dagli oli essenziali, e proprio quelle sostanze tossiche andranno a depositarsi nei nostri polmoni.

Il modello nella foto si chiama Exquisite, ma il brand ha creato diversi stili e colori che vanno dal classico al più moderno, per andare incontro a tutti i gusti estetici.
È facile da assemblare e per pulirlo occorre svuotare il contenitore dall'olio rimanente, spruzzare con l'apposita pipetta dell'alcol ad alta concentrazione e accenderlo finché non si sia asciugato.
Questo processo va ripetuto sia tra una diversa essenza e l'altra, se non vogliamo mischiarle, sia se per un periodo prolungato non useremo l'apparecchiatura, poiché gli oli tenderebbero a seccarsi e ostruirebbero il foro di uscita dell'aria.

Si attiva per 2 minuti, si ferma per 1 minuto e continua così fino a due ore, dopodiché si spegne autonomamente. Il consumo di energia è proprio minimo.
Con il pulsante sotto la manopola di accensione/spegnimento si può regolare la luce al tocco: ha 3 intensità e al quarto tocco si spegne.
Lo adoro perché in brevissimo tempo, ancora più rapidamente rispetto agli altri metodi di diffusione, il profumo impregna l'aria in modo preminente in tutta la stanza.
Anche se quando opera emette un lieve ronzio, non è fastidioso e si può tenere tranquillamente acceso incustodito senza pericolo, poiché non vi è alcun calore coinvolto.
Una peculiarità è che la parte in legno è personalizzabile come si vuole! Si può anche far incidere con una foto o una scritta, per renderlo anche un regalo perfetto.

Che ne pensi? Ti piace l'idea?


Disclaimer: Si tratta di un post sponsorizzato. Ho ricevuto il prodotto gratuitamente per poterlo testare, ma le mie opinioni restano oneste e inalterate.

Disclaimer: si tratta di un post sponsorizzato. Le immagini sono prive di copyrights.

 

Inizio con la premessa importantissima che la bellezza va curata non solo esteriormente ma anche, e soprattutto, dall'interno.
Tutto ciò che mangiamo si riflette inevitabilmente sulla nostra pelle oltre che sul nostro umore, rendendoci più - o meno - inclini a sentirci al meglio con noi stessi.

Detto ciò, passiamo alla cosa che tutti facciamo, volenti o nolenti, quotidianamente: cucinare.
C'è chi ha una vera e propria passione e sta tutto il giorno ai fornelli inventandosi ricette nuove e gustose e chi, invece, non ha proprio la vena ma deve farlo per sostentarsi e per la propria famiglia.

Tu in quale filone ti rispecchi?
Se fai parte del secondo tipo troverai una manna dal cielo in ciò che sto per presentarti.
Ovviamente, anche il primo tipo potrà godersi appieno la varietà dei cibi proposti.


Ricordo la praticità di Hello Fresh quando la provai vivendo a Londra, dove era già presente.
Un'innovativa scatola meal-kit contenente da 3 a 5 porzioni, per 2 o 4 persone, con ingredienti freschi e le ricette per prepararsi dei pasti bilanciati, senza infinite liste della spesa e avendo tutto direttamente a casa.

Sono stata super felice di aver appreso la sua venuta in Italia, anche se, purtroppo, non ancora nelle Isole.
Quindi, ho fatto mandare la box a Torino dalla mia amica Chiara, che ne è stata entusiasta e io le ho invidiato ogni singolo pasto :P

Come funziona? Ti chiederai.
Semplicissimo. Dal sito scegli il tuo menù da 12 proposte diverse ogni settimana, pianifichi la consegna e ti godi le pietanze.
Non si tratta di pasti pronti ma d'ingredienti e ricette facili e veloci che dovrai preparare in casa.
Ovviamente Hello Fresh tiene conto delle tue preferenze alimentari: se mangi carne e pesce o sei vegetariano/a; se conti le calorie o cucini per tutta la famiglia...
Non sei obbligato/a ad abbonarti: puoi provare anche solo una box e poi basta; averle tutte le settimane o ritardare le consegne a quando più ti fa comodo.

Puoi ordinare la tua prima box con uno sconto di €35 (e €15 per le due successive) usando il codice HFPESBY65
Hello Fresh è tuo ristorante internazionale a domicilio: infatti puoi scegliere piatti italiani o anche etnici.
Tutto è di provenienza locale da aziende che seguono criteri di produzione sostenibile e viene prestata molta attenzione alla stagionalità degli ingredienti.

I vantaggi sono molteplici:

• non devi scervellarti a cercare ricette online quando queste sono pensate da chef professionisti per darti l'ispirazione;

• puoi provare nuovi pasti che magari non hai assaggiato prima, anche d'impronta internazionale;

• non devi fare la fila al supermercato per acquistare gli ingredienti;

• non hai sprechi perché è tutto misurato a seconda di ciò che devi preparare;

• appunto perché è tutto dosato, non devi pesare nulla ed essendo in un sacchetto non si devono neanche cercare i singoli ingredienti in frigo;

• non serve un'eccelsa abilità culinaria perché le ricette sono facili da seguire.
  

 

La mia esperienza - o meglio - quella della mia amica, è stata super positiva.
Conviene per l'organizzazione e la praticità, sapendo che hai tutto pronto a casa e non devi pensare alla cena o pranzo che devi preparare.
La ricompreremmo senza ombra di dubbio se solo fosse meno costosa, a nostro parere, e, ovviamente, se fosse presente in tutta Italia senza esclusioni di zone.

Per fortuna sulle prime 3 box puoi avere uno sconto di €35 (e €15 per le due successive) così puoi provare il servizio e vedere cosa ne pensi. Allora, cosa aspetti? Ordina ora usando il codice HFPESBY65 e poi mi dirai ;)


Disclaimer: si tratta di un post sponsorizzato. La box in omaggio ha permesso il test del servizio ma le opinioni condivise sono oneste al 100%.

 

"Se stai bene, si vede".
La bellezza parte dal benessere che abbiamo dentro: per questo, un corretto stile di vita si riflette in noi in modo positivo.
Fare sport, mangiar bene, bere tanta acqua e trovare del tempo per noi, liberi dallo stress, dovrebbero far parte del nostro quotidiano.
E' importante, nella nostra alimentazione, inserire fibre per la regolarità dell'intestino, poiché dall'intestino dipendono le funzionalità di tanti altri organi nel nostro corpo, come pelle, articolazioni, muscoli, fegato e reni; perciò se risulta pigro è necessario riattivarlo.

La fibra alimentare è indispensabile alla salute umana ed ha numerosi benefici: oltre ad aumentare il senso di sazietà, contribuisce a prevenire patologie quali, ad esempio, sovrappeso, stitichezza e diabete.
Introduciamo perciò, in modo regolare nella nostra dieta, ma senza esagerare: frutta, cereali e ortaggi; in particolare legumi, carciofi, broccoli, farine integrali, mandorle e avena, che danno il maggior apporto di fibra.
Per aumentare l'assunzione della fibra è utile ricorrere agli integratori alimentari di questa sostanza.

Psyllogel Fibra di Nathura è un integratore composto da fibra di psyllium pura al 99%, derivata dalla buccia di una pianta erbacea officinale chiamata Plantago Ovata.
E' senza glutine, lattosio, zuccheri e conservanti, e favorisce la regolarità del transito intestinale, l'equilibrio della flora batterica ed il metabolismo di carboidrati e lipidi.
Disciolto in un bicchiere d'acqua forma un gel che idrata e rende scorrevole il contenuto dell'intestino.

L'intestino pigro spesso causa anche un colorito spento e opaco.
Possiamo contrastare questo inconveniente, oltre a mangiare sano e bere a sufficienza, con una maschera tutta naturale per il viso, a base di arancia e curcuma.
L'arancia ha un alto contenuto di Vitamina C, che è un potente antiossidante in grado di illuminare e nutrire la pelle dall'interno.
La curcuma ha un grande potere antinfiammatorio e antibatterico e, usata sul viso, aiuta a purificare ed illuminare la cute.
Per preparare la maschera mescola due cucchiai di succo d'arancia ad un pizzico di curcuma in polvere. Applica la miscela sul viso, lascia agire 10 minuti e poi risciacqua.

Assumi fibre a sufficienza? Quali sono i tuoi alleati di bellezza anti colorito spento?
Fammi sapere!


Disclaimer: si tratta di un post sponsorizzato. Le opinioni condivise non sono in alcun modo alterate.

Ecco che le vacanze stanno volgendo al termine. Natale è già trascorso ma le grandi abbuffate non sono completamente finite.
Oltre alla pancia che "si gonfia", la pelle ed i capelli risentono di un'alimentazione non proprio ideale.
Per questo dobbiamo aiutarci a rimetterci in riga non solo ritornando a mangiare sano ed equilibrato, e soprattutto a bere più acqua!, ma anche utilizzando dei prodotti ad azione urto, super efficaci e nutrienti, per pelle e capelli.

I prodotti BluOrange hanno aiutato i miei capelli a superare il cambio di stagione, questo autunno/inverno, grazie ai trattamenti di qualità professionale a casa mia.
Che dire, qualità/prezzo eccellenti e produzione rigorosamente 100% Made in Italy, con una particolare attenzione all'ambiente grazie a formule eco-friendly.

In particolare, la linea BotuFiller è perfetta per la mia chioma piatta e senza volume.
Ho notato subito capelli più corposi e piacevolmente morbidi.
Con Acido Ialuronico 100% biologico certificato, svolge un'azione anti-age e fortifica i capelli, rendendoli più resistenti e meno inclini alla caduta.
Ha anche una speciale formula con Filler Technology HA3 e l'attivo 100% naturale Pentavitin, che idratano e contrastano la perdita di tono.
Tutti i prodotti sono senza parabeni, paraffina, SLES e SLS ed anche senza glutine.


Il lavaggio dei capelli è un gesto ormai scontato poiché quotidiano e ripetitivo, ma se ci si ferma un attimo e lo si vede come un momento di coccola che rivolgiamo a noi stessi, diventa un rituale godibile.

Io dedico ai miei capelli una veloce spa rilassante, non in un momento stabilito della giornata, 3 volte la settimana.
Prendo il mio tempo per regolare l'acqua ad una temperatura piacevole, non troppo calda, e bagno i capelli per bene.
Odoro lo shampoo dalla bottiglietta prima di versarne sulla mano la quantità ideale.
Lo Shampoo BotuFiller di BluOrange ha una fragranza di cioccolato! Ha una consistenza quasi gelatinosa, dal colore trasparente, e fa una buona quantità di schiuma.
Lo emulsiono su tutta la testa, avendo cura di coprire per bene ogni angolo del mio cuoio capelluto; infine friziono finché non sono soddisfatta del grado di pulizia raggiunto.
Sciacquo a fondo con acqua più fresca e tolgo l'acqua in eccesso dai capelli.
Li avvolgo nell'asciugamano e li lascio così per una mezzora, ad assorbire più umidità possibile, per ridurre i tempi di asciugatura con il phon.

Trascorso il tempo, rimuovo l'asciugamano ed applico il mio Spray Densificante BotuFiller su tutta la lunghezza dei capelli ancora umidi ed utilizzo l'asciugacapelli per terminare il tutto.
Lo Spray ha un piacevole odore fiorito/speziato delicato e vanta una formula con 3 diversi tipi di Acido Ialuronico, rendendo i capelli più densi e voluminosi, agendo ciocca per ciocca.

I miei capelli sono di nuovo splendenti e corposi! Sono molto soddisfatta del risultato.

Tu cosa ne pensi? E quali prodotti usi nella tua routine capelli?


Disclaimer: Ho ricevuto i prodotti gratuitamente. Si tratta di un articolo sponsorizzato. Mantengo la mia assoluta libertà di parola.

Si sa, il ciclo è un momento che ogni donna teme, soprattutto per via dei dolori mestruali, che sanno come infastidire il nostro corpo e metterci tutt’altro che a nostro agio.
Certo, spesso ci si rivolge agli antidolorifici, ma questo è un metodo del quale non bisogna abusare.
Eppure, i dolori dovuti alle mestruazioni possono essere placati anche con alcuni rimedi della nonna, e facendo molta attenzione alla nostra alimentazione durante questo momento così particolare.

Soprattutto d’estate, la freschezza di una bevanda può attirare molto, specialmente se a base di frutta. Ed ecco che i centrifugati divengono una soluzione ottimale, sia per gli adulti sia per i bambini. Questi succhi, ottenuti dalla centrifugazione di frutta e verdura, consentono di assumere un elevato apporto vitaminico: il processo di estrazione, che avviene a freddo, mantiene intatte tutte le proprietà degli alimenti, a differenza degli altri succhi, che perdono buona parte delle vitamine durante il processo di preparazione.
Scopri anche come proteggere i capelli da sole e mare.

Come preparare un centrifugato?

Preparare un centrifugato di frutta o verdura è molto semplice, basta acquistare una centrifuga o un estrattore di succo. Mentre per gli ingredienti occorrono solamente verdura e frutta fresca. 
Se non avete tempo di andare a fare la spesa, vi potete rivolgere a un supermercato online come easycoop.com e ordinare via internet prodotti sempre freschissimi, facendoveli consegnare in tempi rapidi alla porta di casa. 
La soluzione ideale per chi ha poco tempo, ma vuole non rinunciare al gusto e alle proprietà benefiche dei succhi.

Quali sono i benefici dei centrifugati?

Come già accennato in precedenza, la modalità di preparazione dei centrifugati avviene a una temperatura che non rischia di azzerare l’apporto vitaminico della frutta e della verdura. 
Dunque, i centrifugati sono un vero e proprio concentrato di benessere: sono ricchissimi di vitamine di tutti i gruppi, sali minerali e antiossidanti. 
Ad esempio, i succhi di colore arancione, come quello di carota, contengono betacarotene e vitamina A, così come le vitamine del gruppo B, la vitamina D ed E. 
I succhi dal colore verde, ottenuti da verdure a foglia verde, sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie e per tutti i benefici della clorofilla, come l’ossigenazione di tessuti e organi. D’estate, poi, sono un ottimo modo per idratarsi e rinfrescarsi. 
Scopri anche come avere un'abbronzatura perfetta.



Alcune ricette di centrifugati

I centrifugati si possono preparare in tantissimi modi, ci sono numerosissime ricette gustose e salutari. 
Ad esempio, il centrifugato a base di verdure a foglia verde, che ha un effetto detox ed è una fonte ricchissima di minerali e vitamine: il consiglio è di centrifugare gli spinaci insieme ai gambi di sedano e ai cetrioli, equilibrando il gusto con qualche goccia di succo di limone. 
Esistono poi altre ricette, come ad esempio il centrifugato dimagrante a base di spinaci, cetrioli e ananas, oppure quello anticellulite, che si prepara centrifugando carote e sedano o arance e kiwi, se preferite la frutta.


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Svegliarsi presto la mattina non era mai stato così piacevole quando ero piccola.
Prima era collegato all'andare a scuola, una cosa di cui non avevo molta voglia...
Ora che lavoro da casa, come blogger ed influencer, ho i miei tempi per svolgere le mansioni durante la giornata. E' una cosa che mi piace molto e per questo la faccio con piacere.

Da più di un anno a questa parte vivo con il mio compagno e mi alzo presto la mattina per preparare la colazione.
Dopo che lui è andato a lavoro mi preparo per la camminata mattutina, che non deve mancare mai.
Vicino casa c'è una villa splendida, un parco pieno di alberi dove mi piace riscoprire il contatto con la natura.
Vedo il sole che filtra tra le foglie degli alberi, c'è poca gente in giro, cammino piano e mi godo l'aria fresca dove lo smog non riesce a passare.

Questo mi ricorda della campagna dei miei nonni in cui andavo spesso da piccola - mentre adesso non vado più tanto.
Sono da sempre stata infastidita dagli insetti, ma mi piaceva correre sull'erba, arrampicarmi sugli alberi, nascondermi dagli adulti e sedermi su qualche roccia ad ammirare il panorama, all'ombra di qualche pino.
C'erano sempre tanti gatti e li chiamavo con me per poterli accarezzare.
Quando stavo immersa nella natura mi sentivo bene con me stessa ed in armonia.
La natura è sempre stata capace di rincuorarmi e liberarmi dallo stress.
Prima di tornare a casa, raccoglievo sempre un bouquet di fiorellini di campo e li portavo con me a casa in città, per ricordarmi della bella giornata trascorsa.
Mia madre coltivava della camomilla e mi ricordo che ne portava a casa un bel po' e poi la lasciava seccare in balcone.
Quando era pronta per essere consumata, ne faceva una bevanda davvero ottima per me e per lei.
Era un momento speciale quando la sorseggiavamo sul divano al caldo, davanti alla TV.

Spesso, con il tran-tran quotidiano, ci sleghiamo dal contatto con la natura che dovrebbe invece appartenerci nel profondo.
Per questo scelgo Bonomelli per la mia dose di natura, la sera, prima di andare a letto, con una bella tisana o camomilla calda, che mi riporta al tempo trascorso al parco e quindi a quello in campagna, quando ero piccola.
Ed a quel momento mamma e figlia, con il sapore autentico della camomilla di campagna.
Bonomelli riesce a ricreare in me quella sensazione di benessere tanto necessaria per combattere lo stress.
Il gusto dei suoi prodotti è davvero genuino: l'odore degli infusi è proprio quello che mi ricordo delle camomille di mia madre e dei frutti che mangiavo direttamente dall'albero.

E tu? Raccontami il tuo momento di benessere!

Make It Bright: un nuovo modo di vivere la vita, lo sport, lo stile.
Un invito a trasformare tutto ciò che è ordinario in qualcosa di straordinario.

Questo l'intento di Diadora, il noto brand sportivo italiano, che ha organizzato qualcosa di speciale: ha trasformato la consegna dell'ordine di un paio di scarpe da parte di un ignaro cliente, in una sorprendente corsa a staffetta, dove sono stati percorsi ben 1482 km da 70 corridori di 10 paesi diversi, che si sono passati la scatola di scarpe da San Marco sino a Barcellona.




L'evento si è tenuto nei giorni dall'11 al 19 febbraio ed è stato registrato in diretta, e gli utenti da tutto il mondo hanno potuto vedere l'avanzamento del pacco e seguire gli atleti attraverso l'Europa.
Ora è possibile rivivere l'esperienza attraverso un documentario online esclusivo attraverso i canali social Diadora.
Guarda il video: Youtube Diadora Sport

Qual è il mio rapporto con lo sport?
Lo sport mi scarica dalla tensione accumulata durante il giorno e mi aiuta a mantenermi in forma.
Mi piace come mi fa sentire: stanca ma felice.

Le mie attività sono principalmente la fit&boxe e le camminate all'aperto.
La mia routine si svolge così: 1 ora di camminata lungo una strada di periferia con tanto verde il lunedì mattina; 1 ora di lezione di gruppo di fit&boxe il martedì e il giovedì.
Non sono una fanatica dello sport e non intendo fissarmi sull'allenamento continuo, ma ho bisogno della mia dose di sport per sentirmi bene con me stessa.



Per quanto riguarda l'alimentazione, non faccio diete drastiche, ma cerco di mangiare il più possibile sano.
Trovo che uno stile di vita sano significhi abbracciare tutti i concetti del benessere: mangiare equilibrato, un po' di attività fisica, cura del corpo, pensiero positivo, e sentirsi bene con sé stessi sia dentro che fuori.
Tutto ciò ci permetterà di mantenerci in salute e di trovare la serenità in tutte le cose della vita.

Questo è il mio concetto "Make It Bright": la gioia del benessere.
Bright come l'illuminazione di vivere la vita in maniera positiva, valore che Diadora, con i suoi prodotti, vuole trasmettere a tutti gli sportivi nel mondo.

E tu che rapporto hai con lo sport?
Lasciami un commento!